トレーナーさん

月に2回ほどトレーナーさんに来ていただき御指導をいただいています。

今回のテーマは足。

ケガをしやすい足の癖とは。

その癖を矯正・筋トレ・ストレッチにより

ケガをしにくい足にする。

これにより、蹴ることのできる足、速いフットワークが実現していくそうです。